Exercices avec ballon volume 1

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Propose une quarantaine d’exercices de base réalisés avec ballon et visant à renforcer tous les groupes musculaires et à améliorer la balance corporelle. Tous les exercices sont illustrés en couleur et sont accompagnés d’instructions faciles à lire et à comprendre. Fournit toutes les informations nécessaires pour un entraînement sécuritaire et efficace. 24 pages en couleurs, plus de 60 photographies.